home > zwanger fit

Vanaf de 14e week van je zwangerschap* is het mogelijk om zwangerschapsyoga te volgen. In de lessen besteden we aandacht aan:

— het versterken van de baarmoeder en het bekkenbodem gebied
— ruimte creëren in het bekken en de baarmoeder
— het verbeteren van de bloedcirculatie
— meer bewegingsruimte voor je baby
— verbeteren van je fysieke en mentale uithoudingsvermogen
— verbetering van je lichaamshouding  en functies zodat je optimaal kunt genieten van je zwangerschap
— Pranayama (adembeheersing)