We willen je vragen op tijd je lessen te reserveren. Als voor een les minder dan 5 aanmeldingen zijn kan de les worden gecanceld. Als je staat ingeschreven voor een les die gecanceld wordt ontvang je een mail dat de les niet doorgaat. Check dus voor je komt nog even je mail. Zelf kun je tot 3 uur voor de les cancellen.



Voor meer informatie kun je met de cursor op de betreffende les gaan staan.

lesrooster

maandagdinsdagwoensdagdonderdagvrijdagzaterdagzondag
9:30

Alle niveaus

Alle niveaus
9:30 - 11:00
Gegeven door: Melanie
Na 3-6 maanden ervaring met Iyengar yoga sta je open voor nieuwe ontwikkelingen. Je kunt dan beginnen met de alle niveaus lessen. In deze lessen houden we de verschillende yogahoudingen wat langer aan en werk je aan verdieping van de houdingen die je in de beginners lessen hebt geleerd. Ook komen er weer nieuwe houdingen aan de orde. Zo zul je naast achterover buigingen ook omgekeerde houdingen als schouderstand, kopstand en handstand aanleren. Alle omgekeerde houdingen worden nog bij de muur geoefend om het lichaam zo te ontwikkelen dat je na verloop van tijd los in de ruimte je evenwicht kunt bewaren. Het evenwichtig ontwikkelen van je lichaam kost tijd, daarom volg je minimaal 1,5 jaar algemene lessen alvorens je de stap naar de gevorderdenlessen maakt.

Beginners

Beginners
9:30 - 11:00
Gegeven door: Melanie
De beginners lessen vormen een introductie met Iyengar yoga. Je bent een beginner als je nog nooit yoga hebt beoefend of wanneer je enige ervaring hebt met andere vormen van yoga of aan- verwante lichaamsbeoefening. In de beginners lessen komen de basisprincipes van Iyengar yoga aan de orde. Je leert hoe je je lichaam moet uitlijnen en welke aandachtspunten belangrijk zijn. In de beginners lessen ligt de nadruk op voorbereidende houdingen, staande houdingen, draaihoudingen en beginnende voorover buigingen. ?Na minimaal 3 maanden regelmatig lessen te hebben gevolgd kan de overstap naar de alle niveaus lessen gemaakt worden.

Restoratief

Restoratief
9:30 - 11:00
Gegeven door: Melanie
Tijdens de restoratieve lessen ligt de nadruk op het zo volledig mogelijk ontspannen en tot rust laten komen van lichaam en geest wanneer je uit balans bent. Deze lessen volg je wanneer je merkt dat je weerstand wat lager is, wanneer je vermoeid bent of niet de energie hebt om de normale lessen te volgen. Je kunt hierbij denken aan momenten dat je herstellende bent van griep, hevige verkoudheid, jetlag, zware menstruatie of een periode waarin je meer energie van jezelf gevraagd hebt dan wat je aan energie in huis had.

Beginners

Beginners
9:30 - 11:00
Gegeven door: Melanie
Een les voor zowel beginners als deelnemers met enige ervaring.

mixed levels/ English

mixed levels/ English
9:30 - 11:00
Gegeven door: Melanie
This multi levelled class is in English. Those who would like to start with their first steps in Iyengar yoga can also follow this class.You will be guided through a fun, and inspirational class that prepares you for the next level.

11:30

mixed levels/ English

mixed levels/ English
11:30 - 13:00
Gegeven door: wisselend
Class in English for beginning students and those with some experience. The class is taught by Andra Elvika.

18:30

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga
18:30 - 19:45
Gegeven door: Judith Janssen
Zwangerschapsyoga kun je vanaf de 14e week van de zwangerschap volgen. Deze groep bestaat uit maximaal 8 personen. Omdat er meestal een wachtlijst is, is het raadzaam je op tijd aan te melden zodat we je tussen de 14e en 20e week van je zwangerschap kunnen inplannen voor je eerste les. Tot de 28e week kun je beginnen met zwangerschapsyoga.

Beginners

Beginners
18:30 - 20:00
Gegeven door: Brigitte Wijnen
Heb je nauwelijks tot geen ervaring met (iyengar) yoga, dan kun je naar deze les komen.

18:45

Restoratief

Restoratief
18:45 - 20:15
Gegeven door: Melanie
Tijdens de restoratieve lessen ligt de nadruk op het zo volledig mogelijk ontspannen en tot rust laten komen van lichaam en geest wanneer je uit balans bent. Deze lessen volg je wanneer je merkt dat je weerstand wat lager is, wanneer je vermoeid bent of niet de energie hebt om de normale lessen te volgen. Je kunt hierbij denken aan momenten dat je herstellende bent van griep, hevige verkoudheid, jetlag, zware menstruatie of een periode waarin je meer energie van jezelf gevraagd hebt dan wat je aan energie in huis had.

Alle niveaus

Alle niveaus
18:45 - 20:15
Gegeven door: Marianne
Na 3-6 maanden ervaring met Iyengar yoga sta je open voor nieuwe ontwikkelingen. Je kunt dan beginnen met de alle niveaus lessen. In deze lessen houden we de verschillende yogahoudingen wat langer aan en werk je aan verdieping van de houdingen die je in de beginners lessen hebt geleerd. Ook komen er weer nieuwe houdingen aan de orde. Zo zul je naast achterover buigingen ook omgekeerde houdingen als schouderstand, kopstand en handstand aanleren. Alle omgekeerde houdingen worden nog bij de muur geoefend om het lichaam zo te ontwikkelen dat je na verloop van tijd los in de ruimte je evenwicht kunt bewaren. Het evenwichtig ontwikkelen van je lichaam kost tijd, daarom volg je minimaal 1,5 jaar algemene lessen alvorens je de stap naar de gevorderdenlessen maakt.

19:00

Beginners (English)

Beginners (English)
19:00 - 20:30
Gegeven door: wisselend
Beginnersclass in English with Andra Elvika.

20:00

Alle niveaus

Alle niveaus
20:00 - 21:30
Gegeven door: Marianne
Deze alle niveaus les wordt in de kleine zaal gegeven. Als je geen vaste inschrijving hebt voor deze les, is het raadzaam om een plekje te reserveren. Indien de les vol is en je hebt niet gereserveerd, kun je meedoen in de beginners les van 20.30 in de grote zaal.

Zwangerschapsyoga

Zwangerschapsyoga
20:00 - 21:15
Gegeven door: Melanie
* voor deze les is momenteel een wachtlijst * informeer vooraf wanneer er plek is indien je voor het eerst wilt komen. Tussen de 14e en 28e week van je zwangerschap is het mogelijk om te starten met het volgen van de lessen zwangerschapsyoga. De lessen zijn doorlopend, wat inhoudt dat je op ieder gewenst moment kunt beginnen met de lessen. Je kunt de lessen blijven volgen tot het einde van je zwangerschap.

20:30

mixed levels/ English

mixed levels/ English
20:30 - 22:00
Gegeven door: Melanie
This multi leveled class is in English. Those who would like to start with their first steps in Iyengar yoga can also follow this class.You will be guided through a fun, and inspirational class that prepares you for the next level.

Beginners

Beginners
20:30 - 22:00
Gegeven door: Melanie
De beginners lessen vormen een introductie met Iyengar yoga. Je bent een beginner als je nog nooit yoga hebt beoefend of wanneer je enige ervaring hebt met andere vormen van yoga of aan- verwante lichaamsbeoefening. In de beginners lessen komen de basisprincipes van Iyengar yoga aan de orde. Je leert hoe je je lichaam moet uitlijnen en welke aandachtspunten belangrijk zijn. In de beginners lessen ligt de nadruk op voorbereidende houdingen, staande houdingen, draaihoudingen en beginnende voorover buigingen. ?Na minimaal 3 maanden regelmatig lessen te hebben gevolgd kan de overstap naar de alle niveaus lessen gemaakt worden.

Alle niveaus

Alle niveaus
20:30 - 22:00
Gegeven door: Brigitte Wijnen
Wanneer je tussen de 3 en 6 maanden iyengar yoga ervaring hebt, kun je in deze les meedoen.


wijzigingen onder voorbehoud.

Als je als lid staat ingeschreven, kun je op onderstaande knop “mijn yoga maastricht”  drukken om in te loggen in je eigen account om zo je lessen te reserveren of je lesgeld online te betalen. Je kunt ook zien hoeveel plekken er nog beschikbaar zijn in de lessen. Mail gerust als je hierover nog vragen hebt. (als je geen lid bent, mag je best even rondkijken, druk gerust op de onderstaande knop;-)

---

---

Actueel

Yoga Maastricht
Volksplein 32
6214 AM Maastricht
info@yogamaastricht.nl